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Gedanken Reset und Nervensystem Entspannung

Eine geführte Farbhealing Meditation.

Kennst Du das, wenn Du im Alltag müde und erschöpft bist? Aber so mental? Oder Du Dich überreizt fühlst? Also denkst Du, es bringt nichts, den Körper auszuruhen? Das hier ist DEINE Übung :)
Eine handgemachte Kreation, als erlesene Mischung zwischen Yoga Nidra, Body Scan und Healing Visualisierung. Etwas sehr Gutes. Was wie ein Mind Reset wirken kann und eine Entspannung in Deinen Körper und Dein Nervensystem bringt.

Individuelle Kunst und Resilienz - liebevoll und handgemacht: www.herzensillustrationen.de <3

Hast Du das Gefühl, dass Du Dich im Außen 'verlierst'?
Hast Du das Gefühl, dass Du Dich selbst, Deine eigenen Bedürfnisse und Wünsche gar nicht so gut spürst, wenn Du unter anderen Menschen bist?
Vielleicht erlebst Du Dich manchmal komplett im Autopilot und reflektierst anschließend: Hä? Ich habe ja irgendwie nur gehandelt aber mich gar nicht nach innen gewendet und gefragt, was ich will und fühle.
Wie gut spürst Du Dich, wenn Du im Kontakt bist?
Hast Du das Gefühlt, Du reagierst eigentlich nur aufs Außen und bemerkst manchmal hinterher: ich habe eigentlich nur reagiert?
Dann ist diese Folge für...

In dieser Folge erzähle ich Dir von dem kraftvollen Tool:
'Ehrliche Mitteilen' nach Gopal.
Das beinhaltet, unter anderen, folgende Elemente:

Sich wirklich verbunden fühlen (gesehen, gehört fühlen).
Selbstreflexion und Bewusstsein.
Ins all umworbende 'Jetzt' kommen. Und das gemeinsam.

Ich erzähle Dir meine Gedanken dazu, von meiner Erfahrung, mache Dir eine kleine Anleitung und gebe Dir noch Impulse mit, wie Du die Essenz in den Alltag integrieren kannst.
Viel Freude beim Ausprobieren :)

https://info.honestsharing.org

www.herzensillustrationen.de <3

‚Ich liebe, dass Du Deiner Sehnsucht nach Freiheit jedem Tag so nachgehst, wie Du es tust’ - so etwas Ähnliches hat Kamala mir mal gesagt. Das war im Kontext der Frauen-Tempelpraxis, in der ich mich, genau in dieser Sehnsucht, ein Stück weiter erleben und freier machen konnte, als Mensch, als Frau.

In dieser Folge öffnen Kamala und ich gemeinsam so einen Raum für euch, in dem ihr uns lauschen dürft.
Ein ganz persönliches, gegenwärtiges Gespräch zwischen zwei Frauen, die sich selbst gerne erforschen, um ihr Leben immer freier, immer wacher, immer wahrhaftiger zu gestalten.

Für mich hat sich dieses Gespräch...

Ohhh, die Folge hat so Freude gemacht, denn ich habe für euch eine sehr kraftvolle Sammlung zusammengestellt. Die Sammlung beinhaltet die Gedankengänge, die mich am meisten beruhigen und mir Kraft geben.
Sowohl, wenn ich einzelne davon im Alltag abrufe, als Art 'kleine Reminder' und auch, wenn ich sie nutze, um Situationen (oder das Leben selbst) tief zu reflektieren.
Die sind also einerseit kleine Alltagshelfer und auch große bewusstseinserweiternde Impulse.
Höre Dir die Folge an, wann immer Du Dir ein bisschen mehr Stärke aus Dir heraus erzeugen magst und oder Dir mehr Vertrauen wünscht, in Deinen Weg, in Dein Leben, in...

Wer ist Dein Partner, ohne Deine Geschichte über ihn?
Wer bist Du, ohne Deine Geschichte? Wer sind die anderen, ohne Deine Geschichte?

Manchmal in meinem Leben, wie jetzt gerade, würde ich am liebsten einen Reset-Knopf drücken. Da will mein Kopf nicht nur so eine neue Richtung einschlagen, sondern was größeres, irgendwie was Endrücklicheres.
Kennst Du das?

In dieser Folge gebe ich Dir meine Impulse und Gedanken, zu genau diesem Thema mit und wie Du mit diesem Zustand gut und freundlich umgehen kannst. Impulse, um Dir selbst genau das zu geben und Dir zu helfen.

Kunst und Resilienz Impulse: www.herzensillustrationen.de <3

Zwei reflektierende Frauen, im spontanen Dialog. In dieser Special Folge habe ich einen Gast: Meine liebe Freundin Melanie. Wir haben das Interview-Gespräch ganz spontan aufgenommen, um einzufangen, was Melanie in den letzten Jahren und auch aktuell hilft sich mit sich selbst zu verbinden und sich selbst, genau daraus, in die Welt zu bringen. Echt. Wirklich. Immer freier.
Ganz viel Freude beim Lauschen. :)

Kunst und Impulse: www.janapfeffercoaching.de und www.herzensillustrationen.de
<3

Ein kleiner Perspektivenwechsel-Anreger für Dich.
Für die Situationen, in denen Du nicht weißt was Du willst und auch andersrum, um herauszufinden, was Du wirklich willst, sind dieses kleine Tool und die Reflexions-Fragen, die ich Dir heute mitgeben mag. So genial, ich sage es Dir...! :)
Ich möchte Dir erzählen, warum es super sein kann, wenn Dich vieles nicht interessiert und Du vieles nicht willst, denn genau all das kann Dir ein Helfer sein, um herauszufinden, was Du willst.

Viel Spaß <3

Kunst und Coaching: www.herzensillustrationen.de
Neu! Dein Apfel Leder Notizbuch mit Unikat Einband - Deine Gedanken sind wertvoll. Verpacke sie...

Du bist begrenzte Zeit hier auf der Welt. Wir wissen alle ja irgendwie, dass wir jeden Tag 24 Stunden haben. Hast Du wirklich schon mal genau aufgeschrieben wie viele Stunden für was draufgehen? Nutzt du Deine Stunden tatsächlich so, wie Du magst oder hättest Du es gerne anders?
In dieser Folge gebe ich Dir ein Tool mit in die Händchen, was Dich genau in diese Reflexion beamt und ist gleich ein Element für Deinen Kalender, um ja nicht Deine Prios zu vernachlässigen. Und es ist so schön praktisch, runtergebrochen.
Ich weiß noch, mir hat das mega Spaß gemacht, einmal wirklich...

In dieser Folge gebe ich Dir Impulse mit, um Dich selbst zu erforschen. Stell Dir vor, Du würdest die wichtigsten Details über Dich sammeln und diese an die Menschen tragen, wo es sich stimmig anfühlt und die davon vielleicht profitieren können.
Was brauchst Du, um Dich richtig wohlzufühlen und Dich zu entfalten?

Buch: Kleine Spielplatz der Persönlichkeitsentfaltung.

Kunst und Coaching: www.herzensillustrationen.de
www.janapfeffercoaching.de
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