Herzens Spielplatz

Gedanken Reset und Nervensystem Entspannung

Eine geführte Farbhealing Meditation.

Kennst Du das, wenn Du im Alltag müde und erschöpft bist? Aber so mental? Oder Du Dich überreizt fühlst? Also denkst Du, es bringt nichts, den Körper auszuruhen? Das hier ist DEINE Übung :)
Eine handgemachte Kreation, als erlesene Mischung zwischen Yoga Nidra, Body Scan und Healing Visualisierung. Etwas sehr Gutes. Was wie ein Mind Reset wirken kann und eine Entspannung in Deinen Körper und Dein Nervensystem bringt.

Individuelle Kunst und Resilienz - liebevoll und handgemacht: www.herzensillustrationen.de <3

Hast Du das Gefühl, dass Du Dich im Außen 'verlierst'?
Hast Du das Gefühl, dass Du Dich selbst, Deine eigenen Bedürfnisse und Wünsche gar nicht so gut spürst, wenn Du unter anderen Menschen bist?
Vielleicht erlebst Du Dich manchmal komplett im Autopilot und reflektierst anschließend: Hä? Ich habe ja irgendwie nur gehandelt aber mich gar nicht nach innen gewendet und gefragt, was ich will und fühle.
Wie gut spürst Du Dich, wenn Du im Kontakt bist?
Hast Du das Gefühlt, Du reagierst eigentlich nur aufs Außen und bemerkst manchmal hinterher: ich habe eigentlich nur reagiert?
Dann ist diese Folge für...

In dieser Folge erzähle ich Dir von dem kraftvollen Tool:
'Ehrliche Mitteilen' nach Gopal.
Das beinhaltet, unter anderen, folgende Elemente:

Sich wirklich verbunden fühlen (gesehen, gehört fühlen).
Selbstreflexion und Bewusstsein.
Ins all umworbende 'Jetzt' kommen. Und das gemeinsam.

Ich erzähle Dir meine Gedanken dazu, von meiner Erfahrung, mache Dir eine kleine Anleitung und gebe Dir noch Impulse mit, wie Du die Essenz in den Alltag integrieren kannst.
Viel Freude beim Ausprobieren :)

https://info.honestsharing.org

www.herzensillustrationen.de <3

‚Ich liebe, dass Du Deiner Sehnsucht nach Freiheit jedem Tag so nachgehst, wie Du es tust’ - so etwas Ähnliches hat Kamala mir mal gesagt. Das war im Kontext der Frauen-Tempelpraxis, in der ich mich, genau in dieser Sehnsucht, ein Stück weiter erleben und freier machen konnte, als Mensch, als Frau.

In dieser Folge öffnen Kamala und ich gemeinsam so einen Raum für euch, in dem ihr uns lauschen dürft.
Ein ganz persönliches, gegenwärtiges Gespräch zwischen zwei Frauen, die sich selbst gerne erforschen, um ihr Leben immer freier, immer wacher, immer wahrhaftiger zu gestalten.

Für mich hat sich dieses Gespräch...