Gefühle auflösen - jedes Gefühl durchfließen lassen - was heißt das?

Shownotes

'Gefühle durchfließen lassen'... Wiederstände, Schmerz, Ängste, Angst vor der Angst - stell Dir vor die dürfen ab jetzt für immer kommen und es ist ok! Diese Folge widme ich meinen persönlichen Impulsen und Gedanken zum Sicherheit gebenden Umgang mit diesen Gefühlen.
Beim Yoga: 'Entspanne und atme rein in die verkrampfte Stelle, dann wird sie weicher' - ey, da mache ich seit 15 Jahren Yoga und habe HEUTE den Durchbruch erlebt und genau das erfahren, was ich mir da die ganze Zeit schon drunter vorgstellt habe, wenn man sagt, dass man in Positionen/ Wiederstände reinentspannen oder reinatmen soll. Ich bin so glücklich gewesen und mag diese Erfahrung zum Anlass nehmen euch von meinem persönlichen Lieblingstool zu erzählen, im Umgang mit Widerständen, Schmerz und Ängsten, generell. Also auch außerhalb der Yogamatte. Ich praktiziere seit Jahren das, was ich unter 'Gefühle durchfühlen' und 'Gefühle durchfließen lassen' und habe da die letzten Wochen nochmal eine große Veränderung gespürt. Das ist so so hilfreich und Sicherheit gebend, also viel Freude damit. <3 www.janapfeffercoaching.de